Falta cada vez menos para que lleguen los días de calor, te pongas tu traje de baño y comiences a disfrutar del sol.
Pero el gran problema de todos los años es como nos vemos sin remera. Si te sentís identificado con este problema, no te preocupes, este artículo te va a ayudar a perder la grasa de mas y marcar los abdominales con 3 ejercicios claves.
Antes de empezar a explicar los ejercicios es fundamental entender que para tener un abdomen plano hay que hacer dieta, aunque no nos guste.
¿Por qué? Muy simple, perder la grasa abdominal es tan fácil como ingerir menos calorías de las que tu cuerpo necesita para mantenerse.
Si además hacemos algo de ejercicio, bajaremos la panza muy rápidamente.
Ejercicios de Abdominales
Ejercicio 1: Abdominales Cortos
Ejercicio 2: Abdominales Bicicleta
Ejercicio 3: Abdominales Levantando Piernas
¿Cómo realizarlos?
Realizar 3 series de 30 repeticiones de cada ejercicio. Si los realizas correctamente: ¡No hay duda de que llegarás al verano mucho mejor!
¿Qué te parece?